Waa maxay xiriirka weyn ee qoyskan ka jira, waxaad dareemi kartaa kalsoonida iyo taageerada wadajirka ah ee qoyska hal mar. Aabaha ayaa ka cawday in uu kulan muhiim ah la qaatay oo uu ka wal walsan yahay, inantii waxa ay go’aansatay in ay ka caawiso in ay ka yareyso walbahaarka, si uu kalsooni badan ugu dareemo kulanka. Siday dhacdooyinku u dhaceen, waxa aan isla markiiba ku soo gunaanaday in aanay ahayn markii ugu horaysay ee ay sidan oo kale sameeyaan. Booska 69-aad ee dhamaadka wuxuu xoojiyaa xidhiidhka qoyska iyo wada noolaanshaha.
Digaagadu dhib kuma hayso in ay afka ka qaadato oo ay dhuuqdo, way khiyaanaysaa ninkeeda iyada oo og. Haddii ay u baahato inay liqdo, way liqaysaa, haddii ay u baahato inay buskeeda u bandhigto darawaliinta gudbaya, iyaduna sidaas ayay samayn doontaa. Midab-madowgu wuxuu u dhaqmaa sida qaniinyo, oo diyaar u ah inuu sameeyo amar kasta oo gacaliyeheeda ama sayidkeeda.
Qof halkaas jooga?